Multimedia | Hardloopforens: Geen files en gratis workout

Watch “Running Commuter: No traffic jams and a free workout” with subtitles.

Het is even uithijgen op het werk, maar daarna is Ton van den Berg scherper dan de meeste van zijn collega’s. Twee a drie keer in de week loopt de 52-jarige Noord Hollander van zijn huis in Heerhugowaard naar zijn werk in Alkmaar, acht kilometer, en terug. Op de terugweg maakt de duurloper regelmatig een extra uitstapje. “Als ik goede benen heb, kan ik er zo tien, twintig of dertig kilometer aan toevoegen.” Gemiddeld loopt hij tussen de 50 en 80 kilometer in de week, maar in voorbereidingen op marathons worden dat er soms wel tweehonderd.

Deze audioslide is gepubliceerd in het RTL Nieuws 365 iPad Magazine (screenshot).

ENGLISH:

When arriving at home, it’s time to take breath. But after that, Ton van den Berg (52) is ready for his day job. Two to three times a week he runs from his home in Heerhugowaard to his workplace in Alkmaar (The Netherlands) and back, a distance of 8 kilometres one way. On his way back home, the marathon runner likes to make detours. “If I feel like it, I can add 10, 20 or 30 kilometres.” On average he runs between the 50 and 80 kilometres a week, but during preparation for a marathon it can go go up to 200.

This audioslide was published at the RTL Nieuws 365 iPad Magazine (screenshot).